Mentale Fitness

Modul 1: Mentale Fitness
Welche Bedeutung hat mentale Fitness für das persönliche Wohlbefinden und die berufliche Leistungsfähigkeit? Sie erhalten Einblicke in die Zusammenhänge zwischen mentaler Gesundheit und Erfolg.

Ein zentraler Schwerpunkt von mentaler Fitness liegt im Praktizieren von Achtsamkeit und der Stressbewältigung. Sie lernen praktische Methoden, um im hektischen Alltag Ruhe zu bewahren und Stressoren gelassener zu begegnen.

Die positive Psychologie wird als Wegweiser für ein erfülltes Leben betrachtet. Sie lernen, positive Denkmuster zu fördern, Dankbarkeit zu kultivieren und ihre Sichtweise auf Herausforderungen zu optimieren.