Relationship to self
Being
Die Lernvideos zielen darauf ab, sich selbst zu kennen, präsent zu sein, verantwortungsbewusst zu handeln und nicht in blinden Aktionismus zu verfallen, wenn wir mit komplexen Situationen konfrontiert werden. Ziel ist es, die Futability® zu erhöhen, die Fähigkeit, Veränderungen pro-aktiv gestalten zu können. Geleitet von einem „inneren Kompass” und dem Commitment (= engagiertem Handeln) für Werte und Ziele, damit das eigene Handeln als sinnstiftend empfunden werden kann.
Lernvideos “BEING”
Alltagskrisen in 3 Schritten bewältigen
Ein (Arbeits-)Leben ohne Krisen gibt es nicht. Das wäre auch nicht gut, denn Krisen sind Indikatoren für überfällige Neuanfänge. Nichtsdestotrotz machen Krisen keinen Spaß und wenn Sie uns heimsuchen, fehlen uns oft die Methoden, mit den Alltagsdramen souverän umgehen zu können. Dieser Work Hack gibt Ihnen verschiedene Nano-Tools an die Hand, die in drei Schritten umgesetzt werden können und Ihnen helfen, ein entspannteres Krisenmanagement zu erlernen.
Entstressen in 3 Schritten
Schon vor der Corona-Krise wurde Burnout als Epidemie bezeichnet. Aktuell ist der Erschöpfungsgrad bei vielen Menschen extrem hoch, unter anderem durch anhaltenden arbeitsbedingten Stress. Dauerstress ist extrem ungesund, daher ist es wichtig, schon früh und immer wieder sorgsam auf die eigene Entstressung zu achten. Dieser Work Hack gibt Ihnen verschiedene Nano-Tools an die Hand, wie Sie jeweils in drei Schritten wieder mehr Ruhe in Ihr System bringen und Durchatmen können.
Entschleunigen in 10 Minuten
Ein gutes Pausenmanagement ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, um langfristige Produktivität und Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu gewährleisten. Pausen sind keine Unterbrechungen, sondern eine strategische Investition in den Erhalt der eigenen Arbeitskraft. Dieser Work Hack macht deutlich: Um den Geist zu regenerieren, ist es wichtig, sich regelmäßig von der Arbeit zu lösen. Sie bekommen unterschiedliche Pausen- und Entschleunigungs-Methoden an die Hand für die Gestaltung einer Mikropause bis hin zum bewussten kreativen Müßiggang.
Entärgern in 10 Minuten
Es gibt viele Gründe, warum wir uns im Leben ärgern. Viele diese Gründe haben jedoch häufig einen direkten Bezug zu unserer Arbeit und/oder unserem Arbeitsplatz. Ärger ist ein wichtiges Gefühl, weil er uns signalisiert, dass etwas nicht so läuft, dass es für uns gut ist. Er ruft uns also auf, Dinge zu verändern. Häufig ist das aus dem Gefühl des Ärgers jedoch nicht möglich. Das Problem dabei: Unbearbeiteten Ärger tragen wir nach Hause und manchmal auch wochenlang mit uns rum. Dieser Work Hack zeigt Ihnen, wie Sie sich innerhalb von 10 Minuten aus dem Gefühl des Ärgerns befreien und die ärgerliche Situation entschärften können.
Holistic Human
Die Philosophie betrachtet den Menschen als ein Wesen, das aus Körper und Geist und Seele besteht. Doch wo sitzen Geist und Seele, wenn wir sie doch nicht sehen können? Seit Jahrzehnten schalten sich Quantenphysiker in die Diskussion ein, denn heute weiß man, dass außerhalb der Materie „spukhafte Dinge” geschehen, so wie es einst Albert Einstein erstaunt feststellte. Auch die Neurowissenschaften erkennen: Der Mensch ist so viel mehr als die Summe seiner Zellen. Dieses Lernvideo gibt einen neuen/alten Blick auf den Menschen als ganzheitliches Wesen.
Raus aus dem Zukunftsschock
Der Zukunftsforscher Alvin Toffler prägte 1965 den Ausdruck „Zukunftsschock” und verstand darunter „die erdrückende Belastung und vollkommene Desorientierung von Menschen, die in zu kurzer Zeit zu viele Veränderungen durch-machen müssen”. Heute stellen wir fest: Die Anpassung an die Schnelligkeit, mit der sich unsere Welt verändert, fällt schwer. Während sich der Wettbewerb verschärft, sinkt gleichzeitig das Vertrauen in die Zukunft. Diese VogelPerspektive erklärt den Zukunftsschock und seine Folgen und zeigt Wege auf, wie sich jeder Mensch individuell aus dem Zukunftsschock befreien kann.
Vorausschauende Selbstführung
Künftig wird es nicht mehr ausreichend sein, episodische Changemanagement-Programme anzustoßen. Unternehmen und Teams müssen vielmehr in stetiger, proaktiver Bewegung bleiben, um ihre Zukunftsfähigkeit (Futability®) zu gewährleisten. Vorausschauende (Selbst-)Führung ist eine wichtige Kompetenz, die das ermöglicht. Wer sie beherrscht, ist bewusst und annehmend in der Gegenwart verankert. Das Lernvideo zeigt: Erst wer die Gegenwart versteht, kann sich in Richtung einer gewünschten und veränderten Zukunft ausrichten, vorausschauend denken und (sich selbst) lenken.